Pengkhianatan adalah pengalaman yang menyakitkan bagi siapa pun, tetapi bisa sangat menghancurkan bagi mereka yang pernah mengalami trauma emosional di masa lalu.
Misalnya, jika seseorang dikhianati saat masih kecil oleh seseorang yang mereka percayai, pengkhianatan itu mungkin meninggalkan luka emosional yang membuat mereka lebih sulit untuk mempercayai orang lain. Hal ini dapat membuat mereka lebih rentan untuk diselingkuhi di kemudian hari.
Seseorang yang telah diselingkuhi mungkin juga merasa dikhianati karena hilangnya keintiman emosional-perasaan bahwa mereka dikenal dan dipahami oleh pasangannya. Hal ini dapat diperparah dengan rasa kehilangan harga diri, yang dapat menyebabkan depresi atau kecemasan.
Cara terbaik untuk mengatasi pengkhianatan adalah melalui komunikasi. Seseorang yang telah dikhianati harus membicarakan perasaan mereka dengan seseorang yang mereka percayai dan berusaha untuk mengungkapkan perasaan itu dengan jelas dan langsung daripada menghindari masalah ini sama sekali.
Pengkhianatan adalah emosi yang kuat. Ini bisa sulit untuk diproses, bahkan ketika itu kecil, dan jika Anda telah dikhianati oleh seseorang yang Anda cintai, kemungkinan pengkhianatan itu telah menyebabkan Anda mengalami kembali luka masa kecil Anda.
Ketika kita dikhianati oleh orang-orang terdekat kita, kita merasa seolah-olah mereka telah melanggar keintiman emosional kita. Hal ini bisa berasal dari insiden perselingkuhan atau bentuk-bentuk pengkhianatan lainnya, tetapi tidak selalu harus demikian – terkadang kita mengkhianati diri kita sendiri melalui tindakan seperti berbohong tentang sesuatu atau tidak jujur tentang perasaan kita.
Ketika hal ini terjadi, kita membutuhkan waktu yang lama untuk mengatasi perasaan bahwa kita telah dilanggar oleh orang lain. Selain itu, jika orang ini adalah seseorang yang penting dalam hidup kita (seperti pasangan atau pasangan), maka kita mungkin merasa bahwa mereka telah mengkhianati tidak hanya kepercayaan kita, tetapi juga integritas pribadinya sendiri – dan hal ini bisa sangat sulit untuk didamaikan dengan diri kita sendiri.
Penting untuk memahami mengapa orang mengkhianati satu sama lain sehingga kita dapat belajar cara terbaik untuk menghindari situasi seperti itu di masa depan – dan juga agar kita tidak menjadi korban lagi!
Ketika seseorang yang kita cintai mengkhianati kita, naluri pertama kita adalah menyalahkan diri kita sendiri. Kita bertanya pada diri kita sendiri, “Apa salahku?”
Tetapi seringkali, masalahnya bukan pada Anda. Masalahnya ada pada mereka. Pengkhianatan adalah produk sampingan dari luka masa kecil yang belum ditangani dengan benar – dan itu adalah sesuatu yang bahkan mungkin tidak mereka sadari.
Jika pasangan Anda telah mengkhianati Anda, penting untuk mengenali bahwa ini bukan hanya tentang kepercayaan; ini juga tentang keintiman emosional. Anda mungkin merasa ini berarti pasangan Anda tidak peduli lagi dengan Anda-tetapi pada kenyataannya, itu bisa berarti sebaliknya: Mereka mencoba untuk terhubung dengan Anda pada tingkat yang lebih dalam dari sebelumnya! Hal ini bisa menakutkan dan menyakitkan pada awalnya, tetapi jika Anda bisa melewati perasaan ini dan berbicara jujur satu sama lain tentang apa yang terjadi, maka Anda akan dapat mulai membangun hubungan yang lebih kuat dari sebelumnya.
Pengkhianatan adalah produk sampingan dari luka masa kecil.
Ketika kita masih anak-anak, kita diajari cara berkomunikasi dan menangani emosi kita dengan cara-cara yang seringkali tidak sehat. Kita diajarkan untuk menyembunyikan perasaan kita yang sebenarnya dari orang tua, saudara kandung, dan orang dewasa lainnya karena kita berpikir bahwa jika kita tidak melakukannya, mereka akan marah pada kita atau mengambil hak istimewa kita. Persembunyian semacam ini dapat menyebabkan perasaan terisolasi ketika Anda lebih tua, terutama ketika Anda mencoba untuk membentuk hubungan baru. Anda mungkin merasa seperti Anda tidak pernah bisa benar-benar menjadi diri sendiri dengan orang lain karena Anda telah diajarkan bahwa tidak aman untuk melakukannya.
Sebagai orang dewasa, kita masih memiliki keterampilan mengatasi ini: kemampuan untuk menyembunyikan pikiran dan perasaan kita yang sebenarnya dari orang lain. Kita melakukan ini karena kita takut apa yang akan terjadi jika seseorang mengetahui siapa kita sebenarnya – bahwa kita rusak, atau lemah; bahkan mungkin gagal. Tetapi keterampilan mengatasi ini menciptakan masalah di kemudian hari ketika orang mulai semakin dekat secara emosional dan membutuhkan lebih banyak kejujuran dari pasangan mereka. Jika pasangan Anda bertanya, “Bagaimana harimu?” dan yang ingin Anda katakan adalah “Hari itu menyebalkan!” tetapi malah mengatakan “Baik-baik saja!” maka mereka tidak akan pernah benar-benar tahu bagaimana.
Karena topik mengenai pengkhianatan ini sangat dalam, ini lebih cocok untuk konseling one on one terlebih dahulu. Klik tombol chat pertama gratis dan kita jadwalkan dan cari jalan untuk memperbaiki hubungan anda. Bila Beyonce dan Jay Z bisa, tidak menutup kemungkinan anda pun bisa menyelamatkan hubungan anda.